DOLOR DE RODILLAS EN LAS MAÑANAS
¿Por qué me duelen la rodillas en la mañana?
El dolor de rodillas en la mañana: Cuándo tenemos alguna patología de las rodillas por lo general, cuando nos levantamos es que la cosa se pone peor.
Generalmente el dolor se hace más intenso en la mañana, acompañado de rigidez. También cuando pasamos sentados largo rato. Luego, va poco a poco disminuyendo, a medida que nos vamos moviendo.
¿A qué se debe esto?
Bueno, cuando tenemos una enfermedad como la artrosis de rodilla, el cartílago articular está lesionado. Cuándo dormimos, el líquido articular, que es el lubricante de la articulación, se distribuye de manera irregular, debido al reposo nocturno. Esto hace que la articulación tenga más fricción, y por lo tanto más dolor. A medida nos movemos, el lubricante se va distribuyendo y hace que tengamos menos dolor y rigidez.
¿Cuánto dura el dolor de rodillas en la mañana?
El dolor intenso dura generalmente menos de 15 minutos. A medida que calentamos los músculos y el líquido articular se distribuye en la articulación, el dolor disminuye. Es como el lubricante de un carro , que debe distribuirse en el motor para que podamos andar con seguridad.
¿Puede el dolor de rodillas en la mañana durar más de 15 minutos?
El dolor matutino de origen mecánico, como en la artrosis de rodilla, debe durar menos de 15 minutos. Si el dolor y rigidez dura mas tiempo puede tratarse de un problema inflamatorio como la Artritis Reumatoidea.
¿Qué puedo hacer para prevenir el dolor de rodillas en la mañana?
Si sufre de artrosis de rodilla es bueno que tenga un control con un traumatólogo. Se puede indicar alguna crema analgésica para que la aplique en la noche, así como calor local.
El Plasma Rico en Plaquetas (PRP) puede ayudar también en los casos de artrosis de rodilla.
En este sitio de Instagram puede ver nuestra experiencia con el PRP.
Es importante fortalecer los músculos de la rodilla, mediante rehabilitación dirigida. Los ejercicios en piscina son muy útiles.
Aquí algunos ejercicios que pueden ser útiles:
